年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【西德有機】山桑子＋金盞花萃取物(含葉黃素)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【西德有機】山桑子＋金盞花萃取物(含葉黃素)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【西德有機】山桑子＋金盞花萃取物(含葉黃素)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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商品網址:



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【西德有機】山桑子＋金盞花萃取物(含葉黃素)的規格:



品牌名稱
晶亮有神推薦成份
  • 葉黃素
  • 金盞花
  • 山桑子
適用族群
  • 女性
  • 男性
劑型
  • 膠囊
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否
品牌國家
  • 台灣










商品名稱：【西德有機】 山桑子＋金盞花萃取物(含葉黃素)膠囊60粒/瓶
商品規格：460mg/粒 60粒/瓶
商品成分:β胡蘿蔔素粉、山桑子萃取物、魚油粉、維生素C、金盞花萃取物(含葉黃素)
食用方法:每日1-2顆，建議長期食用，多食無益，請依建議劑量食用。
注意事項:請將本產品放置於幼兒無法取得處。
保存方式:常溫貯存並請放置陰涼處，避免高溫及光直射，開封後請蓋緊上蓋。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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手遊《天堂2：革命》。圖取自《天堂2：革命》粉專 分享 facebook MMORPG手遊「天堂2：革命」明天即將在包括台灣的亞洲11國Google Play和App Store上市，遊戲在當日早上6時開放下載、9時開啟伺服器。網石遊戲(Netmarble Games)表示，「天堂2：革命」是一款免費下載的MMORPG(大型多人線上角色扮演遊戲)手遊，奠基於知名PC版線上遊戲「天堂2」IP，該款遊戲保持PC版原著的真實性，在手遊環境中展現了驚人的開放領域、大規模團戰、攻城戰、角色和職業等，遊戲也為玩家們帶來了原著遊戲中的核心內容，最高質感的「血盟系統」。網石遊戲說，「天堂2：革命」中，玩家可從4個種族中做選擇，包含了人類、精靈、黑暗精靈和矮人，且由於不同種族間的體力、魔力和攻擊力等能力值皆不盡相同，玩家們選擇角色時需多加謹慎；選擇完種族後，玩家們接著則需從鬥士、盜賊和法師中選擇自身職業，且將能透過31等級的轉職任務獲得更多的職業選擇。除了去年12月在韓國上市外，「天堂2：革命」這次包含台灣的亞洲11國都是首批能在全球所有地區中優先體驗「天堂2：革命」的國家，事前預約活動僅花了16天便吸引超過100萬人參與，且總數於39天內更突破了200萬人。網石遊戲宣布，將免費贈送1500顆紅鑽石和15萬金幣給於遊戲內等級達10級的玩家，參與Google Play事前預約活動的玩家則能額外獲得200顆紅鑽石作為獎勵。此外，當血盟等級達到5級時，血盟將可免費獲得5萬金幣，且隨著遊戲內角色達到特定等級，將會額外獲得紅鑽石，若玩家們將帳戶與臉書(Facebook)帳戶綁定，將可再獲得300顆紅鑽石?

（示意圖，與新聞無關）圖為中學上課情形。記者黃仲裕／攝影 分享 facebook 少子化浪潮來得又快又急，國中教師員額不斷縮減、各縣市國中教師超額頻傳，對此，全教總主任詹政道表示，其實應該在少子化衝擊國小時就規劃，如果沒有解決問題，「最後還是孩子要受苦」。詹政道說，近年來除了因少子化外、導致班級數減少，更因年金改革降低資深教師退休意願，而國中教師採用「分科制」不像國小教師一樣採「包班制」，讓教師超額危機越發嚴重。「不是為了解決教師超額」，詹政道表示，其實正好可以利用這個機會提高教育品質，包括降低班級人數、教師專業分工等，都是可以思考的目標與方法，因為在教學現場的老師「仍是遠遠不夠」，呼籲教育部應提高教師員額編制、讓老師分工授課才能解決問題。詹政道指出，因為超額教師積分計算由各校自行訂定，有的教師也因「不是你超額，就是我出去」造成尷尬。而有的縣市讓兼任行政的教師就能避免被超額，導致兼任行政的老師往往是為了被超額，而不是有意願來擔任行政職，影響行政效率。詹政道也說，如果沒有妥善解決教師超額問題、許多縣市又已經多年沒有國中教師員額編制，恐怕會造成教師年齡老化、教師斷層，他強調，教師經驗是要一代代傳承下來，現在缺了最年青的一代，日後恐怕會無法傳承經驗，「最後還是孩子要受苦」?



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